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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 下半身へのトレーニングも追加されては、いかがでしょうか コメント 臀部、太股の筋肉はとても太いので、この部分のトレーニングは脂肪燃焼や、筋肉増強による基礎代謝向上、全身のシェイプアップの効果が期待できます。 しかし、筋肉太りタイプの方は、速筋を刺激しすぎると、さらに足腰が太くなってしまうので、そのご心配のある方は、遅筋向けの脂肪燃焼トレーニングを行って下さい。出力は、最大の力の半分を出している感じの値で、周波数(FREQ)は70〜100Hz、３０分以上が目安です。 また、腹直筋のトレーニング時に、気になる下腹の部分をプラス・マイナスのアクセルガードが、またぐように貼って下さい。 以前、この掲示板でご紹介した事がありますが、EMS運動にストレッチを組み合わせるのも効果的です。 EMS運動中に軽く伸びをして、腹筋を伸ばす運動ですが、実際にやってみると、かなりきついので、無理されないようにお願いします。 アクセルガードの向きの件ですが、ステレオダイネーターは、１つの端子が３つの電極で構成されており、その３つの電極の位置がトレーニングに関係していますが、ツインビートは１つの端子（アクセルガード）は、１つの電極なので、向きは関係有りません。 これは、ステレオダイネーターは、5000Hzと5050Hzの２つの中周波を流がし体内で干渉させ、50HzのEMS運動波を発生させているのに対し、ツインビートではEMS運動波を直接皮膚より流すという、通電方式の違いがあるためです。 アクセルガードをどの向きで貼り付けても、効果に変わりは有りません。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。