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ハンドル名 カーチ Web Site http:// タイトル 2週間使用してみて コメント ＞ツインビートでの運動直後に、トレーニング ＞した筋肉に疲労感が有るか あります。くたびれます。ってことは効いてますね。 先日、「まだ数値で効果が表われない」と書き込みましたが、今日測定したところ、体重が0.6kg、体脂肪が1％減少していました（体脂肪は誤差の範囲ですが）。うれしい・・・。 私がツインビートのほかにやっているのは、ゴムチューブを使った体操をほんの少しです。毎食後に2〜3分。子どもが絡んでくるので長い時間はできません。 あと、以前に比べて食事の量やメニューに気をつけるようになりました。特に食事については、劇的に変化させると、どうせあとが続かないので、今は気をつける程度にしています。 ほんとはウォーキングとかやりたいんだけどーーー。そうすれば、もっとスイスイとスッキリするような気がします。（って、それができないからツインビートくんを買ったんだっけ。） パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。