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店長様、 教えていただいたひざの上のぷよぷよ肉対策のトレーニングをやりました。 前の方の肉(40)はまだしも内太股は19mAが限界でした。いかにいつも使っていないかがよくわかります。 私はあんまり筋肉痛がないのですが、もっと出力をあげるべきなのか、単に運動不足で回復が遅いのか、悩んでいます。 妹は結構筋肉痛になってるみたいなんですよね〜。 >まくど様 私もお腹は同じくらいです。 ヒップは30くらいまでいくのですが。 使うプログラムによって限界が随分変ってくるみたいです。50の壁は遠い・・・
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